Transforme seu Desempenho

Corrida, ciclismo e musculação com método, estratégia e constância.
Aqui, o treino é feito pra você, com foco em evolução real, saúde e performance duradoura.

Sobre Mim
Sou um treinador especializado dedicado a promover saúde e desempenho atlético. Com experiência em Corrida, Ciclismo e Musculação, meu objetivo é ajudar atletas e entusiastas a alcançar seus melhores resultados com segurança e motivação. Trabalhando com todos os níveis, ofereço orientações personalizadas para desenvolver um plano estratégico que possibilite superar desafios e atingir metas ambiciosas. Vamos embarcar nessa jornada rumo ao seu potencial máximo.
Alcance seus Objetivos
Seja na corrida, no ciclismo ou na musculação, seus resultados são construídos com consistência, treino direcionado e acompanhamento certo.

Serviços

Musculação com Propósito

🏷️ Personal Trainer – LH Team 🔹 Plano Comece Agora 👥 2x por semana | presencial ou online 📋 Avaliação inicial + treino personalizado 📲 Suporte básico via WhatsApp 🔹 Plano Foco Total 👥 3x por semana | presencial ou online 📋 Treinamento de força + condicionamento físico 🔄 Atualizações semanais de treino 📲 Suporte contínuo via WhatsApp

Aprimoramento em Ciclismo

☑️ Iniciante ao Intermediario 🔹 Plano Pedal e Força 🚴 Ciclismo estruturado + musculação funcional 📅 2x semana presencial + planilha de musculação 📈 Acompanhamento de evolução e performance

Treinamento de Corrida

Treinos adaptados ao nível e objetivo do aluno (iniciantes, 5k, 10k, 21k, 42k) 🏷️ Personal Trainer – LH Team 🔹 Plano Comece Agora 👥 2x por semana | presencial ou online 📋 Avaliação inicial + treino personalizado + orientações técnicas 📲 Suporte básico via WhatsApp 🔹 Plano Foco Total 👥 3x por semana | presencial ou online 📋 Correção de postura, cadência, respiração, passadas + ajustes conforme evolução e feedbacks 🔄 Atualizações semanais de treino 📲 Suporte contínuo via WhatsApp

On-line

Planilhas On-line

🏷️ Personal Trainer – LH Team 🔹 Plano On-line 👥 Corrida • Ciclismo • Musculação 📋 Avaliação inicial + treino personalizado + App Mfit 📲 Suporte via WhatsApp

Fotografia e Vídeo Esportivo

Aqui, cada imagem carrega movimento, intensidade e verdade. Produzo fotos e vídeos esportivos que destacam a essência de quem vive o esporte com alma: suor, foco, disciplina e superação.

Fotografia e Vídeo Esportivo
Fotografia e Vídeo Esportivo

Depoimentos

 

Com o suporte profissional, alcancei meus objetivos na corrida muito antes do esperado.

     
Carlos Oliveira
Corredor iniciante
 

O acompanhamento e os treinos fizeram toda a diferença no meu desempenho no ciclismo.

     
Mariana Silva
Ciclista amadora
 

Nunca imaginei que conseguiria correr 5km sem parar. Com os treinos do Professor, além de melhorar meu desempenho, voltei a gostar de me movimentar. Evolução com consciência e sem lesão!

     
Roberto Rocha
Corredor iniciante
 
 
Sobre
  • Lucas Henrique Oliveira da Silva
  • CREF ativo 205983-G/SP
  • Profissional de Educação Física
Sou apaixonado por movimento, evolução e constância.
Aqui, o foco é claro: saúde, performance e transformação real.Com experiência prática em corrida, ciclismo e musculação, desenvolvi uma metodologia que une disciplina, individualidade e propósito. Acredito que corpo forte é reflexo de mente forte, por isso, treino vai muito além do físico: é sobre superar limites, construir consistência e cuidar de si. Seja qual for seu objetivo, ganhar condicionamento, emagrecer, melhorar seu desempenho ou apenas criar uma rotina mais saudável, você será acompanhado com estratégia, presença e comprometimento.
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