🏷️ Personal Trainer – LH Team 🔹 Plano Comece Agora 👥 2x por semana | presencial ou online 📋 Avaliação inicial + treino personalizado 📲 Suporte básico via WhatsApp 🔹 Plano Foco Total 👥 3x por semana | presencial ou online 📋 Treinamento de força + condicionamento físico 🔄 Atualizações semanais de treino 📲 Suporte contínuo via WhatsApp
☑️ Iniciante ao Intermediario 🔹 Plano Pedal e Força 🚴 Ciclismo estruturado + musculação funcional 📅 2x semana presencial + planilha de musculação 📈 Acompanhamento de evolução e performance
Treinos adaptados ao nível e objetivo do aluno (iniciantes, 5k, 10k, 21k, 42k) 🏷️ Personal Trainer – LH Team 🔹 Plano Comece Agora 👥 2x por semana | presencial ou online 📋 Avaliação inicial + treino personalizado + orientações técnicas 📲 Suporte básico via WhatsApp 🔹 Plano Foco Total 👥 3x por semana | presencial ou online 📋 Correção de postura, cadência, respiração, passadas + ajustes conforme evolução e feedbacks 🔄 Atualizações semanais de treino 📲 Suporte contínuo via WhatsApp